Otevřený hrudník, uvolněná páteř a spokojené srdce – část 2

Druhý krok na cestě k otevřenému hrudníku, uvolněným zádům a pohodlí pro srdce

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Otevřený hrudník, uvolněná páteř a spokojené srdce – část 2

Bavila vás lekce pro otevřený hrudník a spokojené srdce – část 1? Líbily se vašemu hrudníku a páteři jemné asymetrické záklony a spirálové rotace? Zažili jste, o kolik snadněji může vaše srdce pracovat a zářit v hrudníku, když je otevřený a pohyblivý? Pokročte o kousek dál a přidejte k pohybům, které znáte, další pohyby a pozice. Vychutnejte si plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přílišného snažení a přemýšlení. Svěřte cvičení tělu, které si principy pohybů nacvičilo v první části lekce, a prostě si užívejte radost z pohybu a spojení se srdcem. Skvělé cvičení na odpoledne po práci a také na období léta, kdy je dobré pečovat o srdce. První část najdete tady.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Dáša Petrželková
1 rok 11 měsíce před

Sdečně zdravím a moc děkuji zakrásné cvičení, vznáším se, je mi nádherně. Těším se na pondělní vebinář. Dáša Petrželková

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
1 rok 10 měsíce před

Děkuji, užívám první prázdninový den, cvičení s VÁMI je RADOST!

Člen
Jitka Stiessová
1 rok 10 měsíce před

Zdravím v překrásné letní neděli, a moc děkuju za báječnou lekci- zůstal po ní prostor a klid… Krásný den :)))