Otevřený hrudník, uvolněná páteř a spokojené srdce – část 2

Druhý krok na cestě k otevřenému hrudníku, uvolněným zádům a pohodlí pro srdce

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Otevřený hrudník, uvolněná páteř a spokojené srdce – část 2

Bavila vás lekce pro otevřený hrudník a spokojené srdce – část 1? Líbily se vašemu hrudníku a páteři jemné asymetrické záklony a spirálové rotace? Zažili jste, o kolik snadněji může vaše srdce pracovat a zářit v hrudníku, když je otevřený a pohyblivý? Pokročte o kousek dál a přidejte k pohybům, které znáte, další pohyby a pozice. Vychutnejte si plynulé přecházení z jedné pozice do druhé bez přílišného snažení a přemýšlení. Svěřte cvičení tělu, které si principy pohybů nacvičilo v první části lekce, a prostě si užívejte radost z pohybu a spojení se srdcem. Skvělé cvičení na odpoledne po práci a také na období léta, kdy je dobré pečovat o srdce. První část najdete tady.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Dáša Petrželková
10 měsíce 27 dny před

Sdečně zdravím a moc děkuji zakrásné cvičení, vznáším se, je mi nádherně. Těším se na pondělní vebinář. Dáša Petrželková

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
10 měsíce 11 dny před

Děkuji, užívám první prázdninový den, cvičení s VÁMI je RADOST!

Člen
Jitka Stiessová
10 měsíce 10 dny před

Zdravím v překrásné letní neděli, a moc děkuju za báječnou lekci- zůstal po ní prostor a klid… Krásný den :)))