Páteř proudí ve vlnách
Vlnivá cvičení vkleče pro spokojenou páteř
Alice Simonová
Páteř proudí ve vlnách
Páteř zdaleka není jen pevná nosná struktura tvořící základ vaší kostry. Je zároveň hodně pohyblivá. Dovede se ohýbat, protáčet, natahovat i pružit. Podpořte ji v tom, aby netuhla a neztrácela mládí, ohebnost a hydrataci. Objevte radost z plynulého, tekutého pohybu, který páteří prochází ve vlnách, uvolňuje ji a zbavuje ztuhlých míst. Lekce není náročná a probíhá vkleče na podložce.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Pohlazení pro kyčle
ZaplatitSpoustu lidí bolí kyčle, nebo v nich mají pocit ztuhlosti a omezené pohyblivosti. Pokud je to i váš problém, můžete si z...
-
Harmonie pomocí 5 prvků – delší verze
ZaplatitCítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
-
Prohřejte a promažte své klouby – plná verze
ZaplatitZimě vládne hybatel Voda. Stejně jako voda v přírodě začne vlivem chladu zamrzat a tuhnout, mají i klouby ve vašem těle...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Toto cvičení “mezi rybou a psem” mi teď odpoledne opravdu udělalo radost! Díky:)))
Díky, Jitko, radost ze cvičení je základ, jsem ráda, že se dostavila 🙂 A.
Dobrý den Alice, lekce na páteř jsou super, mám však dotaz na jejich zařazení do PROGRAMU, lekce si zacvičit mohu, ale v Programu se mi nezobrazují.
Ve všech předcházejících Programech byly lekce očíslované a po každém zvládnutí bylo možno pokračovat. .Je to tentokrát jinak ?Nebo se to nezobrazuje jenom mně? Moc se mi líbilo sledovat pokroky……
Děkuji za odpověď a samozřejmě za všechny úžasné lekce Slávka
Díky Slávko, za ohlas a info ohledně fungování programů. Tahle funkce se asi ztratila kvůli nějaké protřelé aktualizaci. Prověříme to a necháme to opravit. Díky.