Probuďte celé tělo

Říká si vaše tělo o pořádnou dávku pohybu, protažení a rozdýchání, aby se nastartovalo a setřáslo ze sebe ospalost nebo únavu? Rozbalte si podložku a dejte si po ránu maličko do těla. V této lekci zapojíte všechny hlavní svalové skupiny, rozpumpujete v těle krev a důkladně ho okysličíte. Na závěr budete sršet energií a dobrým pocitem z toho, jak jste si pěkně zacvičili. Lekce do vás vlije život také uprostřed líného odpoledne nebo víkendu 😃