Rychlá náprava a uvolnění pro ramena

Cvičení a automasáž na míči pro uvolnění, lepší nastavení a volný pohyb ramen

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Rychlá náprava a uvolnění pro ramena

Zlepšete postavení ramen. Vytvořte v nich více prostoru pro pohyb. Zbavte se napětí v okolních svalech. Povolte krk a trapézy. Stačí 13 minut cvičení na míči a do ramen se vám vrátí pocit lehkosti a uvolnění. Účinek bude okamžitý. Ramena se povalí dozadu a dolů. Bude se vám lépe stát, dýchat i pohybovat rukama a krkem.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
21 dny 13 hodiny před

Po práci na jarní zahradě, super automasáž,děkuji VěraN.

Admin
8 dny 3 hodiny před

Díky za zkušenost, Věro. Je to opravdu dobrá lekce pro všechny zahrádkáře 🌱