Shoďte tíhu z ramen

Vaše tělo není stavěné na dlouhé sezení u počítače nebo jinou práci, nad kterou se hodiny hrbíte. Ramena, horní záda a krk vám kvůli tomu postupně ztuhnou, paže ztěžknou, v zápěstí a rukou ztratíte cit. Mějte s tělem soucit a něco pro ně udělejte! Nabídněte mu terapii cvičením. Uvolněte ztuhlé svaly a rozlepte stažené fascie. Znovu vraťte prostor, kyslík a hydrataci do sevřených, namožených a ochablých míst. Aktivujte střed těla, aby pomohl tělu nést váhu hlavy a ramen. Získáte pocit, že se opět můžete držet zpříma a volně dýchat v těle, kde vás nic neomezuje a nesvírá.