Síla pohnout horou
Pěstujte sílu, odolnost a vytrvalost způsobem, který vás nevyčerpá, ale občerství.
Alice Simonová
Síla pohnout horou
Máte málo času na to, abyste udržovali své tělo v dobré kondici a při síle? Cítíte, že máte méně sil a nezvládnete toho tolik, co dříve? Chtěli byste posílit a dát si do těla, ale po dlouhém dni nebo týdnu se necítíte na náročné cvičení? Nemusíte se přemáhat. Posilovat se dá i jinak. Naučte se aktivovat svou vnitřní sílu a posílit a zpevnit své tělo zevnitř, bez použití přílišného úsilí. V této lekci vás Alice naučí pohyby, ve kterých se fáze silového napětí plynule proměňuje v úplné uvolnění. Vaše tělo díky tomu posiluje i relaxuje zároveň.
Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?
Získejte předplatnéTaké by se vám mohlo líbit
-
Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři
ZaplatitNa ztuhlá a bolavá záda si dnes stěžuje každý. Přitom to tak nemusí být. V této lekci s Alicí oživíte svá záda, zbavíte...
-
Veselé balancování pro posílení kolen
ZaplatitBolí vás kolena, otékají nebo v nich máte pocit slabosti? Už nemusí. Alice pro vás připravila lekci, která dodá vašim ko...
-
Harmonie pomocí 5 prvků – delší verze
ZaplatitCítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Cvičení se mě nadchlo,i když ze začátku to vypadalo náročné, ale teď mám pocit jako bych cvičila nějaké posilování apod. Cítím se velmi dobře.
Děkuji moc! Relaxační, veselé, posilující… Alice je superjedi 😉
Děkuji moc za cvičení, moc jsem si ho užila a měla jsem z něj skvělý pocit, ale chci se zeptat druhý den mě neuvěřitelně bolely nohy, nikdy jsem tenhle typ bolesti nezažila, po vyspání vše pryč – je možné spojení se cvičením nebo má hledat příčinu jinde?
Milá Kláro, mám radost, že jsi vyzkoušela tuhle lekci a měla jsi ze cvičení dobrý pocit. Nohy tě mohly bolet z více důvodů. Lekce je posilující pro celé tělo a zvlášť pro nohy, které jsou po celou lekci hodně zapojené. Je tedy možné, že nohy po skončení lekce trochu bolí. Podivná, neznámá bolest, kterou popisuješ, bude ale spíše pramenit z nějaké stagnace energie v nohou po cvičení. Doporučila bych ti proto, abys na závěr lekce nohy důkladně promasírovala – poplácala, protřela dlaněmi a vytřepala tak, jak se to dělá v čchi-kungové automasáži. Také bych si na tvém místě po masáži na chvilku lehla a nechala energii a oběh krve v nohou uvolnit a vyrovnat.Je ale možné, že se podobná zkušenost už znovu nezopakuje. V čchi-kungu se to stává. Pročistí se nějaký blok v proudění energie a dokud se nevytvoří nový, všechno funguje bez potíží. Doufám, že příští cvičení téhle lekce už bude probíhat zcela v pohodě. Moc pozdravů. A.