Svěží a při síle za 16 minut

Rychlá ranní rozcvička pro celé tělo.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Svěží a při síle za 16 minut

Nejen váš žaludek, ale i vaše tělo si zaslouží něco k snídani. Naservírujte mu čtvrthodinku pohybu, aby se nastartovalo a rozhýbalo všude, kde je to po ránu potřeba. A když vám to nevyjde ráno, pusťte si lekci o pauze v práci nebo kdykoliv jindy, když máte málo času. Rychle a efektivně vám dodá energii a elán.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
sonaerbanova@seznam.cz
9 měsíce 21 dny před

Milá Alice, tak jsem si zacvičila a pokud budu delší dobu sedět, tak si ráda cvičení zopakuji. Je ideálně dlouhé a dá se zopakovat několikrát denně, pokud je sezení usilovné.

Člen
Dana Hofrichterová
9 měsíce 15 dny před

Děkuji za příjemnou lekci. Přeji pěkný den.

Člen
Zuzana Škrobová
8 měsíce 29 dny před

báječnýý, díky!