Úleva a oživení pro páteř vsedě

Pohybová rychlovka na uvolnění zad, kterou zvládne každý

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Úleva a oživení pro páteř vsedě

Stěžují si váš pes nebo kočka, že je bolí záda? Nejspíš ne, protože se o záda starají. V průběhu dne se mnohokrát protahují, nahrbují a prohýbají hřbet. Naučte se to také. Rozhýbejte a uvolněte záda jako kočka. Osvoboďte od napětí lopatky a hrudní páteř. Jemně a bez námahy vytvořte více místa mezi obratli v páteři pomocí uvolňujících rotací. Cvičení hravě zvládnete, protože je celé vsedě. Hodí se nejen na doma, ale i do kanceláře. Potřebujete k němu jen židli nebo pevnější polštář na sezení na zemi.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
1 rok 5 měsíce před

Děkuji!!!Báječný cvičení,akorát tak dlouhý pro oživení páteře!

Člen
kalaova@seznam.cz
1 rok 5 měsíce před

Pěkné, rychlé s velkým efektem. Díky.

Člen
Jitka Stiessová
1 rok 12 dny před

Velmi životodárné cvičeni: DĚKUJU! :))))