Lesson Tag: Stres a napětí

Jarní osvěžení a omlazení

Jarní osvěžení a omlazení Využijte energie jara k tomu a probuďte v sobě svěžest a mládí. Mládí a svěžest nejsou otázkou věku, ale toho, jak se cítíte. V této lekci vás Alice naučí, jak využít energii jara, kdy se všechno probouzí k novému životu, abyste se cítili mladí a svěží. Věnovat se budete hlavně játrům … Číst dál

Čchi-kung pro dokonalé uvolnění

Čchi-kung pro dokonalé uvolnění Pomozte svému tělu zbavit se napětí. Napětí se během života usazuje ve vašem těle v místech, která jsou pak stažená. Čím víc máte napětí nebo stresu, tím víc je vaše tělo stažené, a to vás stojí spoustu energie. Zkuste chvilku držet ruku zaťatou v pěst a uvidíte, kolik sil vás to … Číst dál

Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři

Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři Dopřejte svým zádům volnost a páteři pružnost. Na ztuhlá a bolavá záda si dnes stěžuje každý. Přitom to tak nemusí být. V této lekci s Alicí oživíte svá záda, zbavíte je ztuhlosti a napětí, přivedete do nich energii a teplo. Začnete jemným poklepáním a rozhýbáním zad. Pokračovat budete … Číst dál