Návod (jak na to)
Zobrazeno 1. – 12. z 16 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Taj-či chůze pro prohřáté a silné nohy
ZaplatitPár kroků denně pro zdraví vašich nohou
Trávíte hodně času vsedě a trápí vás křeče, bolesti nebo slabost v dolních končetinách? Míváte studené nebo vlhké nohy?...
-
Jak se z lehu lehce zvednou do stoje
ZaplatitVraťte tělu lehkost, sílu a svobodu zvednout se kdykoli a odkudkoli
Je pro vás obtížné se zvednout ze země do stoje? Nejste v tom sami. Někdo je na to příliš ztuhlý, slabý nebo má prostě v...
-
Snadno a s lehkostí do pozice vrány
ZaplatitProbuďte obratnost a sílu paží, ramen a středu a vklouzněte bez námahy do pozice vrány
Jste silnější než si myslíte. Pozice vrány vám může připadat náročná. Zdaleka ale není jen o síle rukou a zad. Když umít...
-
Dobré prokrvení a oživení nohou
ZaplatitLéčebná automasáž pro dobrou cirkulaci krve, lymfy a energie v dolních končetinách
Dobře prokrvené a ideálně prohřáté nohy bez otoků získáte pravidelným prováděním léčebné automasáže pro dolní končetiny...
-
Jednou jsi dole jednou nahoře a rovnováha mezi tím
ZaplatitJednoduché vyladění pro tělo, emoce a nervový systém
Umíte plynule přecházet od povzbuzení ke zklidnění? Naučte se to v krátké lekci s Romanem. Ukáže vám, jak udržovat rovno...
-
Automasáž pro krásné a spokojené břicho
ZaplatitDokonalá automasáž pro zmenšení břicha a lepší trávení
Jemnou i hlubokou automasáží své břicho dokonale uvolníte, prohřejete a umožníte všem orgánům, aby ožily a znovu krásně...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 4
ZaplatitLehce a elegantně ze psa do rovného předklonu
Výborně! Blížíte se do finále svojí cesty k Pozdravu slunci na vlně dechu. Už jen zbývá dostat se ze psa s hlavou dole d...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 3
ZaplatitZ kočky do kobry s citem pro pohodlí páteře
Záklony mají občerstvující a energizující účinek. Proto se skvěle hodí do Pozdravu slunci, který se cvičí hlavně po ránu...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 2
ZaplatitZ předklonu do kočky a psa měkce a bez úsilí
Pozdrav slunci už umíte zahájit a dýcháte přitom hladce a beze spěchu. V druhé lekci minisérie na Pozdrav slunci vás Ali...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 1
ZaplatitZe stoje do předklonu v souladu s dechem
Nechte se vtáhnout do podmanivého plynutí sestavy Pozdrav slunci, ve které se jógové pozice střídají v rytmu nádechů a v...
-
Automasáž pro dobrou funkci žláz a hormonální rovnováhu
ZaplatitStimulujte endokrinní systém poklepem, masáží a třením, aby v těle všechno dobře fungovalo
Žlázy s vnitřní sekrecí ovlivňují veškeré funkce v organismu. Ovlivňují růst a regeneraci buněk a imunitu. Regulují meta...
-
Pohodlí a stabilita při sezení na zemi
ZaplatitNávod a praktická ukázka, jak se podložit a srovnat tělo v pozici vsedě na zemi
Chtěli byste sedět na zemi a věnovat se dechovým cvičením nebo meditaci, ale sezení na zemi je pro vás velká výzva? Stáv...
