Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 1

Váš střed je v těle strategicky umístěný tak, aby poskytoval sílu a stabilitu okrajovým částem těla. Aby svou funkci plnil a fungoval vyváženě, potřebuje mít příležitost zapojovat se do různorodých pohybů, které procházejí tělem a vybízejí ho k tomu, aby pracoval. Hravá cvičení v této lekci dopřejí vašemu středu intenzivní trénink a vy se u nich ani nezapotíte. Po cvičení ale uvidíte, že jste pro svůj střed a jeho sílu odvedli kus práce ??