Kouzlo pohybu po spirále

Obohaťte si cvičení o pohyb po spirále a objevíte něco úplně nového. Získáte lepší oporu o zem, více délky, energie a lehkosti vytáhnout se vzhůru, otočit se, uklonit, ohnout se nebo jít do záklonu. Do pohybu po spirále se automaticky zapojí všechny části těla a vzájemně se podporují. Pohyb po spirále úplně přirozeně aktivuje vaši vnitřní sílu a vy se tak při cvičení nemusíte tolik namáhat a přepínat se. Přidejte spirálový pohyb z čchi-kungu do jógových ásan a vaše jógová praxe se od základu promění.