Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
Milá Alice, jsem moc rada, že jsi ve včerejší živé lekci avizovala tuto lekci! Zatím se mi nedaří všechno- díky nestabilní pánvi na levé straně + skolióza také vlevo, nepropojenost… Lépe se daří stabilizace z pozice PSA, to je moc příjemné. A s tím mám na Tebe dotaz: Na jednom místě se dělá v pozici sfingy přetáčení na přední straně pánve, což mi vlevo moc nejde.. je možné si podložit dekou pánev? jakoby nadlehčit? Je to znazší…
Moc děkuju předem za odpověď, a zároveň za krásné cvičení :))) Jitka
Ahoj Jitko, to je prima, že testuješ novou lekci na hluboký střed. Líbí se mi, že na to jdeš hezky postupně a s citem pro tělo ❤️ Podložit si pánev dekou nebo osuškou je určitě dobrý nápad. Hlavní účel je masáž fascií na přední straně kyčlí. Když pánev vpředu nedolehne ne zem dává perfektní smysl si ji podložit. Mám radost, že se ti lekce líbí. Také ji ráda cvičím. Krásně vyrovnává nerovnováhu v držení těla. Moc tě zdravím. Alice
Moc děkuju, Alice! Budu pokračovat, protože je to přesně to co mi teď chybí- stabilita a flexibilita v této oblasti… Hrbím se, ulevuju si a je to během dne čím dal horší…
Krásné vydařené léto, ať se daří! :))) Jitka