Příjemná automasáž pro unavené dny

Občerstvující cvičení na zemi pro chvíle, kdy se vám nechce cvičit nic náročného

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Máte za sebou těžkou noc a cítíte se celí rozlámaní? Zažili jste náročný den a cítíte se unavení, ve stresu nebo celí ztuhlí? Pak si vaše tělo zaslouží chvilku péče a relaxace. Využijte podlahu místo maséra a jen za pomoci nenáročného povalování, pohupování a přetáčení promasírujte ztuhlé svaly a stažené fascie a osvoboďte tělo od napětí a stresu. Odměnou vám bude pocit osvěžení, volnosti těla a velmi pravděpodobně také přílivu nové, občerstvující energie.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Admin
VĚRA NOVÁKOVÁ
1 měsíc 13 dny před

Děkuji za bezvadný návod na to, jak si pomocí svého těla různým povalovaním, pohupováním ,přetáčením na podlaze zrelaxovat a promasírovat ztuhlé svaly.Super pocit!

Admin
Zuzana Škrobová
1 měsíc 5 dny před

senzace, zařazuju na každý den .-) pěkné léto všem!!!

Admin
Jirina Psencikova
1 měsíc 4 dny před

Super protažení po ránu😀🌞

Admin
JAROSLAVA ŠTUSÁKOVÁ
4 hodiny 33 minuty před

Dobrý večer Alice,
po několikadenním bolestivém onemocnění se vracím ke cvičení
právě touto sestavou,
zdá se mi velmi vhodnou nejenom na relaxi,ale i na dobrý pozvolný start.
Děkuji …J.Š