Ďakujem vám srdečne za vašu obetavosť a čas, ktorý nám všetkým priaznivcom venujete. Ja si už ani neviem predstaviť ráno bez vašich cvikov. Poskladala som si svoju zostavu najobľúbenejších cvikov. Keďže som masérka, tak si uvoľňujem hlavne ruky, paže, nohy… skrátka z každého rožka troška. Aj keď niektoré zdravotné problémy ešte pretrvávajú, cítim sa oveľa lepšie, slobodnejšie. A čo ma najviac potešilo, už som 2x pri cvičení pocítila v dlaniach tú pravú nefalšovanú energetickú guľu . Až mi od radosti slzičky vyskočili. Ďakujem.
Chci poděkovat za cvičení s Alicí a Pavlem. Snažím se si cvičení užívat… základní postoj mi dává zabrat, ale pracuji na tom. Lekce na zápěstí, uvolnění ramen i na stabilitu jsem si fakt užila. Skvělé. U cvičení na solární pleteň se mi udělalo špatně při vydechování přes brčko. Je to normální? Asi jsem jako vždy moc aktivní i v dýchání…Vždy se musím pousmát, když při cvičení víte, kde právě dělám chybu – geniální. Zkušenost a praxe je u Vás obou evidentní. Děkuji Vám, že jsem se uzemnila, jsem pomalejší v dobrém, klidnější a cítím, že mám více energie.
Obrovsky ďakujem za lekciu o stabilite a uzemnení, toto mi naozaj chýbalo a pomohlo a bude pomáhať. Mám vážne problémy s nespavosťou, ja to vnímam tak, že práve kvôli chýbajúcemu uzemneniu – doteraz jediný spôsob akým som sa vedela uzemniť bolo ťažké jedlo (o liekoch radšej ani nehovoriac). Po prejdení lekcie som snáď prvýkrát v živote vedome vnímala svoje chodidlá, planétu Zem a spojenie s ňou a to, čo uzemnenie ozaj znamená.
Máte otázku nebo komentář?
Musíte se přihlásit k napsání komentáře
To je neuvěřitelné. Takové lehké protažení a já sedím na zemi úplně bez problémů, dokonce i bez polštářku 😉 Moc děkuji za skvělé protažení 🙏❤
Výborně, Lucie, to jsem ani nečekala, že to bude mít tak rychlý efekt. Je vidět, že jste v dobré formě a stačí vám jen malé protažení a hned je vidět výsledek. Super a díky. A.
Krásne som sa rozhýbala. Ďakujem ❤
Cvičení je hezké, ale nejsem schopna položit levé koleno na zem, pokud se podložím polštářem mám křivě páteř a bolí oblast mezi křížem a kostrčí. Kroužky levou nohou jdou pouze, když se mírně zakloním. Myslíš, že mám pokračovat ve cvičení a vše povolí nebo to prostě nechat být a smířit se s tím, že cvičení se zkříženýma nohama nedám?
Ahoj Irčo, to je super, že se rozcvičuješ pro sezení na zemi! Jako pro všechny naše lekce i pro tuhle platí, že cesta je cíl. Nejde o to za každou cenu dosáhnout konečného cíle, ale dojít na cestě k němu tam, kam to půjde. Na tvém místě na rozhýbávání jdu postupně, se záměrem zlepšit si pohyblivost v kyčlích a dolních zádech. S postupem času uvidíš, kam se dostaneš. Možná ti zpočátku delší sezení na zemi nebude příjemné a budeš raději sedět na židli. Postupně se třeba budeš moci přesunout na meditační stoličku nebo na hromádku polštářů. Hlavní ale, podle mého názoru, je to se svým tělem nevzdávat a neodepisovat ty části těla, které jsou méně pohyblivé. Z toho, co popisuješ, by stálo za to pracovat na uvolnění a oživení hlubokých bederních a kyčelních svalů a také oblasti kwa. Budu na to myslet a přidám do Umění takové lekce. Jedna by tam mohla přijít už příští týden. Také natočím nějakou mini lekci s návodem jak se podložit pro pohodlné sezení na zemi. Díky za nápad. Určitě to se svými bedry a kyčlemi nevzdávej a nabízej jim rozhýbání a povolení opakovaně, i kdybys nakonec na zemi neseděla 🙂 PS: při sezení na zemi si můžeš podložit nejen hýždě, ale také kolena, třeba srolovanou dekou. Vyzkoušej a uvidíš 🙂
Díky za odpověď, budu pokračovat a uvidíme. Díky za lekce, jsou fajn.
Báječná lekce!- oživila mě nejen pro pozice vsedě, ale i pro pohyb v běžných činnostech. Díky! :)))
Díky Jitko, jsem ráda, že lekce funguje a navíc oživuje. Moc zdravím. A