Vymazlené protažení vsedě pro volný krk a ramena

Automasáž a jemné protahování, které vrátí prostor a lehkost čelistem, krční páteři a ramenům.

fotografie vyučujícího

Alice Simonová

Vymazlené protažení vsedě pro volný krk a ramena

Oblast čelistí, krku a ramen je častým místem, kam se vám v průběhu dne ukládá napětí. Ulevte si od něj příjemnou automasáží a několika protahovacími cviky. Vaše čelisti, krční svaly a ramena se povolí a uvolní se tím i napětí v hlavě. Mezi obratli v krční páteři opět vznikne prostor a hlava bude na konci krku lehká jako pírko. Cvičit můžete klidně v práci na kancelářské židli. Nebo si lekci dopřejte jako přípravu na večerní odpočinek a spánek. Máte více času a chcete krku a ramenům dopřát více péče a energie? Zacvičte si navazující lekci čchi-kungu Orel i fénix mají lehká křídla.

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Máte otázku nebo komentář?


Člen
Lucie Forétová
1 měsíc 7 dny před

To je opět skvělá lekce Alice. Moc za ni děkuji, k té se určitě budu vracet. V mém krku, trapézech, čelistích a jazyku je obrovské množství napětí, tak budu navlékat tkaničku pravidelně 😉 Měj se krásně 🌼❤️

Člen
Marie Kurková
1 měsíc 5 dny před

Díky Alice, to bych nevěřila co vše si mohu protáhnout, úžasné odlehčení a přímo odložení starostí. Děkuji

Člen
VĚRA NOVÁKOVÁ
16 dny 11 hodiny před

Moc mi cvičení dělá dobře. Uvítala bych cvičení specializované na čelistní klouby. Zlobí mne praskání na pravé straně ,je tam prý artroza. Myslím ,že správným cv. by to třeba tak nepraskalo…