Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 2
Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 2
Lesson Category: Alice Simonová
Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 1
Břicho, boky a záda posilují a spolupracují – část 1
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 2
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 2
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 1
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 1
Jarní osvěžení a omlazení
Jarní osvěžení a omlazení Využijte energie jara k tomu a probuďte v sobě svěžest a mládí. Mládí a svěžest nejsou otázkou věku, ale toho, jak se cítíte. V této lekci vás Alice naučí, jak využít energii jara, kdy se všechno probouzí k novému životu, abyste se cítili mladí a svěží. Věnovat se budete hlavně játrům … Číst dál
Pečující masáž a pohyb pro kolena a nohy
Pečující masáž a pohyb pro kolena a nohy Zbavte se bolestí kolen a otoků nohou léčivým pohybem a automasáží.
Čchi-kung pro zdravá kolena a pocit tepla od nohou
Čchi-kung pro zdravá kolena a pocit tepla od nohou Lekce na rozhýbání a posílení kolen, aby nebolela a vitalitu.
Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři
Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři Dopřejte svým zádům volnost a páteři pružnost. Na ztuhlá a bolavá záda si dnes stěžuje každý. Přitom to tak nemusí být. V této lekci s Alicí oživíte svá záda, zbavíte je ztuhlosti a napětí, přivedete do nich energii a teplo. Začnete jemným poklepáním a rozhýbáním zad. Pokračovat budete … Číst dál