Chcete v životě zažívat pocit, že je vaše hlava lehká, krk uvolněný a ramena a paže, jakoby nic nevážily? Líbilo by se vám, aby vaše páteř držela zpříma bez jakéhokoliv úsilí a vy už jste nemuseli hrbit? Chcete zažívat lehkost při pohybu a zároveň neztrácet rovnováhu a stabilitu? Recept je jednoduchý: posilujte svůj střed a zlepšujte jeho propojenost se zbytkem těla. Začít můžete touto lekcí, která vám ukáže jak na to. Kdyby vám přišlo cvičení náročné, můžete si vytrénovat tělo díky její první části.