Nenáročné
Zobrazeno 1. – 12. z 124 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Oční jóga
ZaplatitJednoduchá cvičení pro dobrý zrak a uvolnění očí
Horší se vám zrak? Hůř zaostřujete? Máte unavené oči? Vyzkoušejte jógu pro oči. Oči a svaly očí nejprve prohřejete a uvo...
-
Automasáž, která vám rozzáří den
ZaplatitMasáž svalů, meridiánů a orgánů pro dobré ráno
Potřebujete si dát po ránu kávu, abyste se probudili? Roman má pro vás něco mnohem lepšího. Provede vás jemnou automasáž...
-
Jak se z lehu lehce zvednou do stoje
ZaplatitVraťte tělu lehkost, sílu a svobodu zvednout se kdykoli a odkudkoli
Je pro vás obtížné se zvednout ze země do stoje? Nejste v tom sami. Někdo je na to příliš ztuhlý, slabý nebo má prostě v...
-
Rozlepte fascie a svaly
ZaplatitUvolňující povalování, rotace a spirály pro povolení ztuhlých míst a volný pohyb
Táhne vás to různě v zádech, v ramenou nebo v kříži? Žádný problém. Stačí, když se natáhnete na podložku a budete se chv...
-
Dobré prokrvení a oživení nohou
ZaplatitLéčebná automasáž pro dobrou cirkulaci krve, lymfy a energie v dolních končetinách
Dobře prokrvené a ideálně prohřáté nohy bez otoků získáte pravidelným prováděním léčebné automasáže pro dolní končetiny...
-
Vnitřní klid a pocit bezpečí
ZaplatitJemný pohyb, blízkost země a střídavé dýchání pro hluboké uvolnění a zklidnění
Někdy je na vás všeho moc: stresu, tlaku na výkon, starostí. Všechno ve vás touží si oddechnout. Pro takové chvíle pro v...
-
Jednou jsi dole jednou nahoře a rovnováha mezi tím
ZaplatitJednoduché vyladění pro tělo, emoce a nervový systém
Umíte plynule přecházet od povzbuzení ke zklidnění? Naučte se to v krátké lekci s Romanem. Ukáže vám, jak udržovat rovno...
-
Šťastné kyčle
ZaplatitJemné protahování a stimulace kyčlí a pánevního dna pro lehký krok a pohodlí v bedrech
Kyčlím nesvědčí dlouhé sezení, stání ani stres. Mají rády jemný pohyb bez zátěže, který je uvolní, prohřeje a promaže. A...
-
Více prostoru pro dech
ZaplatitOtevřete dechové prostory v těle a získejte více kyslíku a uvolnění
Zlepšete dýchání a zbavte se stresu jemným dechovým cvičením na podložce. Alice vám ukáže několik příjemných cvičení, kt...
-
Uvolněná krční páteř a hlava bez bolestí
ZaplatitJemné rozhýbání krční páteře, aby hlava nebolela
Uvolněte svou krční páteř pomocí jemných pohybů očí a jazyka. Lekce s Romanem jsou hotové lázně pro krční páteř, šíji a...
-
Jemná stimulace hýždí
ZaplatitVnímavé cvičení na podložce pro aktivaci hýžďových svalů
Volnost pohybu v kyčlích, pohodlí v bedrech, správné držení těla, energický krok a dobrý balanc - to všechno zajišťují v...
-
Rychlovka pro posílení imunity
ZaplatitVyžeňte z těla chlad a stimulujte obranný systém těla jako staří bojovníci
Stačí pár minut poplácávání po průběhu meridiánů a ožijete doslova po celém těle. Důkladně se prohřejete. Energie vystou...
