Nenáročné

Zobrazen 1. – 12. z 41 výsledků

Tělo pulzující energií
0.00 Kč Zaplatit
Máte po ránu pomalý start? Dává si vaše tělo na čas, než se rozběhne a začne naplno fungovat? Můžete mu to usnadnit a do...
Jemné, ale účinné posílení pánevního dna
0.00 Kč Zaplatit
Díky předchozí lekci víte, jak na tom vaše...
Prožitková anatomie – pánevní dno
0.00 Kč Zaplatit
Pánevní dno to má těžké. Musí být pevné, aby z vás nevypadly vnitřní orgány. Musí být ale také pružné, aby jím mohly odc...
Letní vyladění
0.00 Kč Zaplatit
Cítíte se v létě ve svém živlu? Nebo vám letní horko a výkyvy počasí dávají zabrat a potřebovali byste podpořit svou vni...
Overball, má láska :-)
0.00 Kč Zaplatit
Každý z nás má v životě nějaké přelomové okamžiky. Pro Alici to bylo setkání s overballem. Ten možná znáte z fitness cen...
Příjemná automasáž pro unavené dny
0.00 Kč Zaplatit
Máte za sebou těžkou noc a cítíte se celí rozlámaní? Zažili jste náročný den a cítíte se unavení, ve stresu nebo celí zt...
Oživte a osvoboďte svůj kříž 1
0.00 Kč Zaplatit
Hlásí se váš kříž o pozornost, když se zvedáte ze židle, ohýbáte se nebo přetáčíte. Máte v kříži pocit napětí, tlaku neb...
Spokojená chodidla 1 – pružné kotníky
0.00 Kč Zaplatit
V této lekci vás Alice provede zkušeností propojení mezi kotníky a kyčlemi, naučí vás probudit vaše kotníky a vrátit jim...
Jemné rozhýbání chodidel pro všechny
0.00 Kč Zaplatit
Rádi byste se věnovali svým chodidlům, rozhýbali je a oživili, ale nevíte, kde začít? Pak je tato lekce právě pro vás. A...
Prožitková anatomie – chodidla 1 – kotníky
0.00 Kč Zaplatit
Přes kotník (přesněji hlezenní kloub) se přenáší váha celého těla do chodidel a do země. Pro fungující nožní klenby je d...
Péče o kolena a nohy vsedě
0.00 Kč Zaplatit
Kolena a nohy se potřebují hýbat, aby byly silné a nebolely vás. Neprospívá jim dlouhé sezení beze změny pozice těla, an...
Uvolnění šíje a ramen na židli
0.00 Kč Zaplatit
Trávíte hodně času skloněni nad prací u počítače nebo nad jinou prací? Cítíte, jak vám u toho tuhnou ramena a zadní stra...