Nenáročné
Zobrazeno 97. – 108. z 127 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Tělo pulzující energií
ZaplatitPovzbuzující automasáž nejen na ráno
Máte po ránu pomalý start? Dává si vaše tělo na čas, než se rozběhne a začne naplno fungovat? Můžete mu to usnadnit a do...
-
Jemné, ale účinné posílení pánevního dna
ZaplatitPomožte svému pánevnímu dnu k tomu, aby mohlo dobře fungovat.
Díky předchozí lekci víte, jak na tom vaše...
-
Prožitková anatomie – pánevní dno
ZaplatitVaše pánevní dno je mnohem důležitější, než si myslíte. Pojďte ho objevit.
Pánevní dno to má těžké. Musí být pevné, aby z vás nevypadly vnitřní orgány. Musí být ale také pružné, aby jím mohly odc...
-
Letní vyladění
ZaplatitPodpořte svou vnitřní rovnováhu v letním horku i v proměnlivém letním počasí
Cítíte se v létě ve svém živlu? Nebo vám letní horko a výkyvy počasí dávají zabrat a potřebovali byste podpořit svou vni...
-
Overball, má láska :-)
ZaplatitZažijte dokonalé uvolnění celého těla díky overballu.
Každý z nás má v životě nějaké přelomové okamžiky. Pro Alici to bylo setkání s overballem. Ten možná znáte z fitness cen...
-
Příjemná automasáž pro unavené dny
ZaplatitObčerstvující cvičení na zemi pro chvíle, kdy se vám nechce cvičit nic náročného
Máte za sebou těžkou noc a cítíte se celí rozlámaní? Zažili jste náročný den a cítíte se unavení, ve stresu nebo celí zt...
-
Oživte a osvoboďte svůj kříž 1
ZaplatitJemná automasáž a cvičení na zemi pro uvolnění fascií v oblasti kříže, beder a kyčlí
Hlásí se váš kříž o pozornost, když se zvedáte ze židle, ohýbáte se nebo přetáčíte. Máte v kříži pocit napětí, tlaku neb...
-
Spokojená chodidla 1 – pružné kotníky
ZaplatitObjevte propojení mezi kotníky a pánví a zvládněte dřep jako zamlada
V této lekci vás Alice provede zkušeností propojení mezi kotníky a kyčlemi, naučí vás probudit vaše kotníky a vrátit jim...
-
Jemné rozhýbání chodidel pro všechny
ZaplatitJemné oživení chodidel na židli jako prevence i léčba potíží s nimi
Rádi byste se věnovali svým chodidlům, rozhýbali je a oživili, ale nevíte, kde začít? Pak je tato lekce právě pro vás. A...
-
Prožitková anatomie – chodidla 1 – kotníky
ZaplatitObjevte své kotníky zevnitř a pomozte jim dobře fungovat
Přes kotník (přesněji hlezenní kloub) se přenáší váha celého těla do chodidel a do země. Pro fungující nožní klenby je d...
-
Péče o kolena a nohy vsedě
ZaplatitJednoduchá cvičení pro nohy do kanceláře i pro home office.
Kolena a nohy se potřebují hýbat, aby byly silné a nebolely vás. Neprospívá jim dlouhé sezení beze změny pozice těla, an...
-
Uvolnění šíje a ramen na židli
ZaplatitZbavte svá ramena ztuhlosti a napětí kdykoliv během dne.
Trávíte hodně času skloněni nad prací u počítače nebo nad jinou prací? Cítíte, jak vám u toho tuhnou ramena a zadní stra...
