Nenáročné
Zobrazeno 109. – 120. z 124 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Jednoduchý cvik na posílení ledvin
ZaplatitPomozte svým ledvinám lépe fungovat.
Naučte se jednoduchý cvik, kterým posílíte své ledviny a rozvedete teplo a energii do celého těla....
-
Jak správně sedět na židli
ZaplatitPosaďte se na židli správně a pohodlně.
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na židli, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s v...
-
Jak správně sedět na zemi
ZaplatitPosaďte se na zem správně a pohodlně.
Pokud se rozhodnete, sedět při cvičení na zemi, měli byste dodržet několik základních pravidel. V této krátké lekci s vá...
-
Rychlá pomoc při oslabeném dýchání
ZaplatitProbuďte své plicní jedničky.
V této krátké lekci vás Pavel naučí, jak pomocí akupresury stimulovat první body na dráze plic a pomoci tak vašim plicím...
-
Tuina pro zdravý žaludek a zažívání
ZaplatitPodpořte své zažívání 6 jednoduchými hmaty čínské léčebné masáže.
Tato lekce probíhá celá vleže na zádech a naučíte se v ní 6 jednoduchých hmatů z čínské léčebné masáže, které se říká tu...
-
Pečující masáž a pohyb pro kolena a nohy
ZaplatitZbavte se bolestí kolen a otoků nohou léčivým pohybem a automasáží.
Některé studentky v Aličiných lekcích trpí na bolesti v dolních končetinách a kolenou, nebo jim otékají nohy. Příčin můž...
-
Ochlazovací čchi-kung v letním horku
ZaplatitOchraňte své srdce během horkých letních dnů.
V horkých letních dnech je důležité se umět ochladit. Nejvíc trpí horkem vaše srdce a pokud mu neulevíte, může se snadno...
-
Čchi-kung pro spokojené břicho a zdravá střeva
ZaplatitSprávně fungující střeva jsou základem zdraví a dobré nálady.
Existují 4 důvody, proč mívají lidé potíže s vyměšováním. Zaprvé je to nevhodná strava, která vysušuje a je chudá na vlá...
-
Jemný čchi-kung vsedě pro zdravé klouby
ZaplatitRozhýbejte všechny klouby v těle jemným čchi-kungem vsedě.
Přišli jste domů z práce a nemáte už náladu na čchi-kung vstoje? Pojďte si zacvičit s Alicí vleže! Rozhýbete všechny klo...
-
Dýchejte správně a zatočte s únavou
ZaplatitVyužijte magnetických polí těla pro lepší dýchání
Existuje hned 5 dobrých důvodů, proč se naučit správně dýchat až do dolního břicha. S každým nádechem načerpáte víc ener...
-
Čchi-kung pro uvolněná bedra, aby nebolela
ZaplatitOsvoboďte svá bedra od bolesti a zatuhnutí.
Zažijte pocit volných, živých a prohřátých beder a kříže, které nic nebolí a nic jim nebrání v pohybu. Uvolněte prostor...
-
Energetická lázeň pro zápěstí a lokty
ZaplatitPropláchněte své ruce a paže silným přívalem energie.
Ruce jsou tím nejdostupnějším nástrojem, který máte. Určitě byste chtěli, aby vám dobře sloužily co nejdéle, a tak je tř...
