Nenáročné
Zobrazeno 13. – 24. z 127 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Uvolněná krční páteř a hlava bez bolestí
ZaplatitJemné rozhýbání krční páteře, aby hlava nebolela
Uvolněte svou krční páteř pomocí jemných pohybů očí a jazyka. Lekce s Romanem jsou hotové lázně pro krční páteř, šíji a...
-
Jemná stimulace hýždí
ZaplatitVnímavé cvičení na podložce pro aktivaci hýžďových svalů
Volnost pohybu v kyčlích, pohodlí v bedrech, správné držení těla, energický krok a dobrý balanc - to všechno zajišťují v...
-
Rychlovka pro posílení imunity
ZaplatitVyžeňte z těla chlad a stimulujte obranný systém těla jako staří bojovníci
Stačí pár minut poplácávání po průběhu meridiánů a ožijete doslova po celém těle. Důkladně se prohřejete. Energie vystou...
-
Automasáž pro krásné a spokojené břicho
ZaplatitDokonalá automasáž pro zmenšení břicha a lepší trávení
Jemnou i hlubokou automasáží své břicho dokonale uvolníte, prohřejete a umožníte všem orgánům, aby ožily a znovu krásně...
-
Večerní uvolnění
ZaplatitJemná jóga a jóga nidra na uvolnění a dobré spaní
Pojďte zakončit den něčím příjemným 😃 Rozmazlete se navečer jemným cvičením a relaxací na podložce. Nachystejte si něco...
-
Úleva od bolesti a napětí v hlavě
ZaplatitČchi-kungová automasáž pro uvolnění stresu a zklidnění mysli
Uvolněte zóny hlavy, kde se obvykle hromadí napětí a způsobuje bolest. Masírujte, třete, poklepávejte a pročesávejte hla...
-
Krátké uvolnění krku, ramen a hrudníku
ZaplatitRychlé a účinné uvolnění ramen a krku
Sedíte u počítače, nebo se díváte do mobilu a tuhne vám kvůli tomu krk, ramena a horní záda? Nezoufejte, Pavel má pro vá...
-
Přeměňte nervozitu a hněv na klid a uvolnění
ZaplatitČchi-kung pro harmonii systému jater a žlučníku
Naštvanost, podráždění a hněv působí potíže jak ve vztazích, tak v těle. Rozpustit je a vrátit se do pohody přitom není...
-
Válecí lekce
ZaplatitOdpočiňte si a zbavte se napětí příjemným převalováním na podložce
Pojďte se válet! Padla na vás únava? Cítíte se vyčerpaně? Nebo se vám vůbec nechce cvičit? Alice vám nabízí lekci vleže...
-
Spokojené klouby a prostor v celém těle
ZaplatitOtevřete tělo a začněte se vznášet v prostoru
Jaké by bylo udělat v těle generální úklid a díky němu se cítit lehcí a prostorní? Zažít lehkost, při které si nejste ji...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 4
ZaplatitLehce a elegantně ze psa do rovného předklonu
Výborně! Blížíte se do finále svojí cesty k Pozdravu slunci na vlně dechu. Už jen zbývá dostat se ze psa s hlavou dole d...
-
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 3
ZaplatitZ kočky do kobry s citem pro pohodlí páteře
Záklony mají občerstvující a energizující účinek. Proto se skvěle hodí do Pozdravu slunci, který se cvičí hlavně po ránu...
