Páteř proudí ve vlnách

Zdravá záda krok za krokem Páteř proudí ve vlnách

Páteř zdaleka není jen pevná nosná struktura tvořící základ vaší kostry. Je zároveň hodně pohyblivá. Dovede se ohýbat, protáčet, natahovat i pružit. Podpořte ji v tom, aby netuhla a neztrácela mládí, ohebnost a hydrataci. Objevte radost z plynulého, tekutého pohybu, který páteří prochází ve vlnách, uvolňuje ji a zbavuje ztuhlých míst. Lekce není náročná a probíhá vkleče na podložce.

Hlava a krk Pánev a bedra Pružnost a pohyblivost Záda a bolesti zad

Toto je náhled lekce. Přihlaste se, pokud si lekci chcete zacvičit. Nemáte ještě předplatné na Umění energie?

Získejte předplatné

Předchozí lekce

Zpátky k programu

Další lekce