Jaro

Zobrazeno 1. – 12. z 31 výsledkůSeřazeno od nejnovějších

Rozlepte fascie a svaly
Zaplatit
Táhne vás to různě v zádech, v ramenou nebo v kříži? Žádný problém. Stačí, když se natáhnete na podložku a budete se chv...
Snadno a s lehkostí do pozice vrány
Zaplatit
Jste silnější než si myslíte. Pozice vrány vám může připadat náročná. Zdaleka ale není jen o síle rukou a zad. Když umít...
Šálek čaje pro volnost ramen a páteře
Zaplatit
Naservírujte ramenům a zádům směs pohybů po spirále, které je příjemně uvolní, prokrví a občerství. Alice má pro vás svi...
Síla a vytrvalost tygra
Zaplatit
Tygr je silný a zároveň pružný. Dovede zařvat, až všichni kolem zkamení. Umí být také úplně klidný a trpělivě vyčkávat n...
Přeměňte nervozitu a hněv na klid a uvolnění
Zaplatit
Naštvanost, podráždění a hněv působí potíže jak ve vztazích, tak v těle. Rozpustit je a vrátit se do pohody přitom není...
Veselý dračí čchi-kung
Zaplatit
Zlepšete si náladu plynulými, proměnlivými pohyby draka. Uvolníte kyčle i ramena. Zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře...
Pružnost a síla kroužícího draka
Zaplatit
Krouživé a spirálové pohyby umí s tělem dělat divy. Tělo do nich vklouzne přirozeně a bez úsilí a zapojí se do nich od n...
Zelený drak tasí drápy
Zaplatit
Vlivem stresu a velkého množství úkolů se vaše tělo sevře a stáhne. Krev a energie jím nemohou volně proudit. O prostupn...
Vyživující čchi-kung pro játra a oči
Zaplatit
Staňte se na chvíli stromem a zažijte sílu, která vnitřkem kmene stoupá vzhůru do větví a k nebi. Systém jater, jehož so...
Péče a výživa pro unavené oči
Zaplatit
Dnešní doba přeplněná monitory počítačů a dalšími displeji klade velké nároky na oči. Přemíra zrakových podnětů a vjemů...
Protažení pro tělo i meridiány
Zaplatit
Shoďte ze sebe únavu, ztuhlost nebo ranní ospalost a důkladně se protáhněte. Stačí necelá půlhodinka a celé vaše tělo ož...
Pružnost, síla svalů a tělo nabité energií
Zaplatit
Zamávejte únavě, ztuhlosti a napětí a vlijte do sebe elixír života. Lekce protahovacího čchi-kungu s Alicí ve vás probud...