Pružnost a pohyblivost

Showing 1–12 of 79 results

Spokojené klouby a prostor v celém těle
Zaplatit
Jaké by bylo udělat v těle generální úklid a díky němu se cítit lehcí a prostorní? Zažít lehkost, při které si nejste ji...
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 4
Zaplatit
Výborně! Blížíte se do finále svojí cesty k Pozdravu slunci na vlně dechu. Už jen zbývá dostat se ze psa s hlavou dole d...
Pružnost a síla kroužícího draka
Zaplatit
Krouživé a spirálové pohyby umí s tělem dělat divy. Tělo do nich vklouzne přirozeně a bez úsilí a zapojí se do nich od n...
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 3
Zaplatit
Záklony mají občerstvující a energizující účinek. Proto se skvěle hodí do Pozdravu slunci, který se cvičí hlavně po ránu...
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 2
Zaplatit
Pozdrav slunci už umíte zahájit a dýcháte přitom hladce a beze spěchu. V druhé lekci minisérie na Pozdrav slunci vás Ali...
Pozdrav slunci na vlně dechu – část 1
Zaplatit
Nechte se vtáhnout do podmanivého plynutí sestavy Pozdrav slunci, ve které se jógové pozice střídají v rytmu nádechů a v...
Silné a pevné kosti dolní části těla
Zaplatit
S postupujícím věkem mají kosti tendenci řídnout, slábnout a být křehké. Vraťte jim život, energii a pevnost. Zacvičte s...
Probouzející se bojovnice 2
Zaplatit
Chodidla pevně spojená se zemí, živý a posílený střed těla a lehkost a volnost pohybu hrudníku a paží získáte po 40 minu...
Silné a pevné kosti horní části těla
Zaplatit
Zdraví, pevnost a hustotu svých kostí můžete průběžně zlepšovat tím, že kosti citlivě zatěžujete. Každé přenesení váhy n...
Prodlužte svůj psoas
Zaplatit
Naučte se najít a vnímat své hluboké bederní svaly, které spojují trup s dolními končetinami a pohybují nohou v kyčli. A...
Elegance a lehkost křídel
Zaplatit
Vymaňte se na chvilku gravitaci a rozleťte se prostorem. Odhoďte tíhu z ramen a paží. Otevřete hrudník. Rozvlňte a uvoln...
Ohebnost a síla zápěstí
Zaplatit
Bolí vás zápěstí, když je zatěžujete? Trpíte v jógových pozicích, ve kterých je váha na rukou? Zkuste promyšlenou kombin...