Veselý čchi-kung na zlepšení nálady

Znáte to, někdy se vzbudíte se špatnou náladou, jindy se špatná nálada dostaví během dne. Když máte špatnou náladu, je všechno na nic, takže vopruz. Aby se vám nálada zlepšila, připravila si Alice pro vás tuto lekci. V ní začnete poklepávací automasáží, abyste rozproudili čchi, protože silný proud čchi odnáší všechny chmury, splíny a chandry pryč. Potom se protáhnete a krásně uvolnění si zacvičíte pár legračních čchi-kungových pohybů. Nezasmát si při nich je opravdu těžké. Takhle vysmátí zakončíte lekci jemnou meditací, která odstraní poslední mraky z jasné oblohy vaší mysli 🙂