Tak akorát
Zobrazeno 13. – 24. z 102 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Pozdrav slunci pro energické ráno
ZaplatitSíla, pružnost a plný dech pro celý den
Pozdrav slunci je ideální cvičení pro začátek dne. Spojuje dech a pohyb a díky tomu skvěle rozproudí energii v celém těl...
-
Hravá a neposedná opice
ZaplatitČchi-kung pro zdraví srdce a oběhového systému
Opice je neposedná a plná života. Je veselá, hravá, šikovná. Svou povahou se podobá elementu ohně, který snadno vzplane...
-
Objevte svůj myofasciální střed
ZaplatitJóga pro oživení hluboké přední myofasciální dráhy
Vznešené držení těla, plné dýchání, živý střed těla: to vše a mnohé další ovlivňuje vaše hluboká přední myofasciální drá...
-
Kreativní jóga s bločky
ZaplatitRozhýbejte a protáhněte celé tělo
Objevte nové možnosti jógových bločků. Pomohou vám lépe se protáhnout v různých směrech. Povedou vás při posilování stře...
-
Veselý dračí čchi-kung
Zaplatit20 minut čchi-kungu pro více pružnosti a méně starostí
Zlepšete si náladu plynulými, proměnlivými pohyby draka. Uvolníte kyčle i ramena. Zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře...
-
Pružnost a síla kroužícího draka
ZaplatitUvolněte napětí v páteři, kloubech a fasciích směsí jógy a čchi-kungu
Krouživé a spirálové pohyby umí s tělem dělat divy. Tělo do nich vklouzne přirozeně a bez úsilí a zapojí se do nich od n...
-
Silné a pevné kosti dolní části těla
ZaplatitZískejte pevnou oporu o zem, silné kosti nohou a stabilitu hraním si s oporou
S postupujícím věkem mají kosti tendenci řídnout, slábnout a být křehké. Vraťte jim život, energii a pevnost. Zacvičte s...
-
Silné a pevné kosti horní části těla
ZaplatitZlepšete sílu a hustotu kostí paží a rukou hraním si s oporou
Zdraví, pevnost a hustotu svých kostí můžete průběžně zlepšovat tím, že kosti citlivě zatěžujete. Každé přenesení váhy n...
-
Zahřáté kosti a ledviny
ZaplatitVlnivé pohyby a postoje pro silné a pevné kosti
V lekci střídavě rozhýbáváte svou čchi automasáží a vlnivými pohyby a pak ji zabudováváte do nejhlubších struktur těla,...
-
Probuďte vitalitu dřímající v hloubce
ZaplatitŽivotabudič pro dny, kdy se cítíte sklesle a bez energie
Cítíte se sklesle a bez energie? Máte dojem, že na vás všechno padá? Chybí vám chuť do života? Zkuste oživit oblast ledv...
-
Elegance a lehkost křídel
ZaplatitNechte se unášet máváním křídel k volnosti pohybu v pažích, ramenou a hrudníku
Vymaňte se na chvilku gravitaci a rozleťte se prostorem. Odhoďte tíhu z ramen a paží. Otevřete hrudník. Rozvlňte a uvoln...
-
Ohebnost a síla zápěstí
ZaplatitVraťte zápěstí ohebnost a sílu, aby vás podržela na rukou při józe i v životě
Bolí vás zápěstí, když je zatěžujete? Trpíte v jógových pozicích, ve kterých je váha na rukou? Zkuste promyšlenou kombin...
