Tak akorát
Zobrazeno 13. – 24. z 98 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Veselý dračí čchi-kung
Zaplatit20 minut čchi-kungu pro více pružnosti a méně starostí
Zlepšete si náladu plynulými, proměnlivými pohyby draka. Uvolníte kyčle i ramena. Zlepšíte pružnost a pohyblivost páteře...
-
Pružnost a síla kroužícího draka
ZaplatitUvolněte napětí v páteři, kloubech a fasciích směsí jógy a čchi-kungu
Krouživé a spirálové pohyby umí s tělem dělat divy. Tělo do nich vklouzne přirozeně a bez úsilí a zapojí se do nich od n...
-
Silné a pevné kosti dolní části těla
ZaplatitZískejte pevnou oporu o zem, silné kosti nohou a stabilitu hraním si s oporou
S postupujícím věkem mají kosti tendenci řídnout, slábnout a být křehké. Vraťte jim život, energii a pevnost. Zacvičte s...
-
Silné a pevné kosti horní části těla
ZaplatitZlepšete sílu a hustotu kostí paží a rukou hraním si s oporou
Zdraví, pevnost a hustotu svých kostí můžete průběžně zlepšovat tím, že kosti citlivě zatěžujete. Každé přenesení váhy n...
-
Zahřáté kosti a ledviny
ZaplatitVlnivé pohyby a postoje pro silné a pevné kosti
V lekci střídavě rozhýbáváte svou čchi automasáží a vlnivými pohyby a pak ji zabudováváte do nejhlubších struktur těla,...
-
Probuďte vitalitu dřímající v hloubce
ZaplatitŽivotabudič pro dny, kdy se cítíte sklesle a bez energie
Cítíte se sklesle a bez energie? Máte dojem, že na vás všechno padá? Chybí vám chuť do života? Zkuste oživit oblast ledv...
-
Elegance a lehkost křídel
ZaplatitNechte se unášet máváním křídel k volnosti pohybu v pažích, ramenou a hrudníku
Vymaňte se na chvilku gravitaci a rozleťte se prostorem. Odhoďte tíhu z ramen a paží. Otevřete hrudník. Rozvlňte a uvoln...
-
Ohebnost a síla zápěstí
ZaplatitVraťte zápěstí ohebnost a sílu, aby vás podržela na rukou při józe i v životě
Bolí vás zápěstí, když je zatěžujete? Trpíte v jógových pozicích, ve kterých je váha na rukou? Zkuste promyšlenou kombin...
-
Probouzející se bojovnice 1
ZaplatitProbuďte sílu nohou a stůjte pevně a sebejistě jako hora
Objevte a probuďte svou vnitřní sílu v první ze série lekcí z programu Probouzející se bojovnice. Bojovník v józe je sym...
-
Čchi-kung pro dobré trávení a štíhlou linii
ZaplatitZískejte více výživy a energie a elegantní křivky čchi-kungem pro slezinu a žaludek
Zlepšete trávení a vylaďte funkci systému sleziny a žaludku harmonizujícím čchi-kungem s Alicí. Trávicí orgány jsou pro...
-
Síla pro kolena a nohy
ZaplatitVnímavá jóga pro oživení a posílení dolních končetin a kolen
Dolní končetiny a nohy jsou vaším spojením se zemí. Od nohou vychází síla a stabilita. Nohy vás podpírají a nesou, kamko...
-
Letící jeřáb pro radost a spokojené srdce
ZaplatitVylaďte systém srdce a cév a zlepšete dýchání hravým čchi-kungem
Potěšte srdce a oběhový systém pohyby jeřába, který dýchá čchi, vystavuje křídla, vzlétá a letí. Pohyby z čchi-kungu imi...
