Záda a bolesti zad
Zobrazeno 85. – 96. z 110 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Overball, má láska :-)
ZaplatitKaždý z nás má v životě nějaké přelomové okamžiky. Pro Alici to bylo setkání s overballem. Ten možná znáte z fitness cen...
-
Spokojená chodidla 5 – kompletní lekce
ZaplatitTato lekce je vyvrcholením vaší cesty za probuzenými a oživlými chodidly. Zatím jste se učili jednotlivé dovednosti, uzd...
-
Příjemná automasáž pro unavené dny
ZaplatitMáte za sebou těžkou noc a cítíte se celí rozlámaní? Zažili jste náročný den a cítíte se unavení, ve stresu nebo celí zt...
-
Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palce
ZaplatitStabilita ve stoje, při chůzi, ale i obecně v životě začíná od chodidel. Pokud máte nerovnoměrně zatížené hrany chodidel...
-
Spokojená chodidla 3 – špičky a prsty
ZaplatitNejhorší je pro chodidlo bota s úzkou špičkou. V ní se nemohou prsty roztáhnout a rozložit váhu těla, která se na ně při...
-
Spokojená chodidla 2 – vystředěné paty
ZaplatitZáhadné bolesti zad, kyčlí a kolen mohou být způsobené tím, že nemáte tzv. vystředěné paty. Zkrátka došlapujete na vnějš...
-
Prožitková anatomie – chodidla 1 – kotníky
ZaplatitPřes kotník (přesněji hlezenní kloub) se přenáší váha celého těla do chodidel a do země. Pro fungující nožní klenby je d...
-
Prožitková anatomie – chodidla 2 – klenby a prsty
ZaplatitChodila jsou opatřena velmi důmyslným systémem kleneb - podélných a příčných, které při pohybu fungují jako pružiny. Je...
-
Uvolnění šíje a ramen na židli
ZaplatitTrávíte hodně času skloněni nad prací u počítače nebo nad jinou prací? Cítíte, jak vám u toho tuhnou ramena a zadní stra...
-
Občerstvení pro záda po dlouhém dni
ZaplatitMáte za sebou dlouhý den? Byli jste celý den na nohou nebo seděli u počítače? Pak je nejspíš správná doba na to dopřát s...
-
Harmonie pomocí 5 prvků – delší verze
ZaplatitCítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
-
Vlnivé předklony pro zdravá záda a ledviny 2
ZaplatitV první části vlnivých pohybů jste protáhli svá záda a zadní strany nohou, abyste do svého těla vrátili pružnost, kterou...
