Hlava a krk
Zobrazeno 25. – 32. z 32 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Harmonie pomocí 5 prvků – delší verze
ZaplatitVyužijte sílu k přírody k tomu, abyste se vyladili.
Cítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
-
Vlnivé předklony pro zdravá záda a ledviny 2
ZaplatitRozvlňte a prodlužte svá záda a zadní strany nohou v čchi-kungových pohybech.
V první části vlnivých pohybů jste protáhli svá záda a zadní strany nohou, abyste do svého těla vrátili pružnost, kterou...
-
Vlnivé předklony pro zdravá záda a ledviny 1
ZaplatitRozvlňte a prodlužte svá záda a zadní strany nohou.
Jako malé děti jste se nejspíš dokázali krásně překlonit s narovnanýma nohama a dosáhnout celými dlaněmi na zem. Dneska...
-
Prohřejte a promažte své klouby – kratší verze
ZaplatitVyžeňte zimní chlad a ztuhlost ze svých kloubů.
Zimě vládne hybatel Voda. Stejně jako voda v přírodě začne vlivem chladu zamrzat a tuhnout, mají i klouby ve vašem těle...
-
Prohřejte a promažte své klouby – plná verze
ZaplatitVyžeňte zimní chlad a ztuhlost ze svých kloubů.
Zimě vládne hybatel Voda. Stejně jako voda v přírodě začne vlivem chladu zamrzat a tuhnout, mají i klouby ve vašem těle...
-
Čchi-kung místo ranní kávy
ZaplatitNastartujte své tělo, energii a mysl po ránu zdravým způsobem.
Nemůžete se po ránu probudit a hledáte šetrný a účinný způsob, jak se nastartovat, aby vám energie vydržela po celý den?...
-
Jemný čchi-kung vsedě pro zdravé klouby
ZaplatitRozhýbejte všechny klouby v těle jemným čchi-kungem vsedě.
Přišli jste domů z práce a nemáte už náladu na čchi-kung vstoje? Pojďte si zacvičit s Alicí vleže! Rozhýbete všechny klo...
-
Rozhýbání zad a rozproudění energie v páteři
ZaplatitDopřejte svým zádům volnost a páteři pružnost.
Na ztuhlá a bolavá záda si dnes stěžuje každý. Přitom to tak nemusí být. V této lekci s Alicí oživíte svá záda, zbavíte...
