do 30 minut
Zobrazeno 13. – 24. z 65 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Spokojené klouby a prostor v celém těle
ZaplatitOtevřete tělo a začněte se vznášet v prostoru
Jaké by bylo udělat v těle generální úklid a díky němu se cítit lehcí a prostorní? Zažít lehkost, při které si nejste ji...
-
Pružnost a síla kroužícího draka
ZaplatitUvolněte napětí v páteři, kloubech a fasciích směsí jógy a čchi-kungu
Krouživé a spirálové pohyby umí s tělem dělat divy. Tělo do nich vklouzne přirozeně a bez úsilí a zapojí se do nich od n...
-
Prodlužte svůj psoas
ZaplatitJemná jóga na podložce na uvolnění a oživení hlubokých bederních svalů
Naučte se najít a vnímat své hluboké bederní svaly, které spojují trup s dolními končetinami a pohybují nohou v kyčli. A...
-
Dýchání žáby pro silný střed a optimální váhu
ZaplatitAutomasáž a čchi-kung vsedě pro zdraví sleziny a žaludku a dobré trávení.
Slezina a žaludek odpovídají za kvalitu trávení a vstřebávání živin. Složky potravy, které nevyužijí, vytřídí a posílají...
-
Úleva a osvěžení pro cestovatele
ZaplatitProtažení a oživení těla po dlouhém sezení v práci nebo na cestách
Cítíte se po dlouhém sezení na cestách nebo v práci ztuhlí v zádech nebo vás bolí nohy? Tato lekce vám přinese rychlou ú...
-
Orel i fénix mají lehká křídla
ZaplatitJemný čchi-kung pro krk, ramena a paže, který vám dá křídla
Proměňte se na chvíli ve fénixe a orla. Protáhněte si křídla, zamávejte jimi a zbavte se únavy a napětí v oblasti krku,...
-
Zlaté zrno
ZaplatitRozcvička pro důkladné rozhýbání, sílu a spoustu energie.
Začínáte každý den Pozdravem slunci? Zkuste pro změnu Zlaté zrno a zpestřete si svou ranní praxi. Zapojte celé tělo do p...
-
Snídaně pro celé tělo
ZaplatitJógové probuzení pro páteř, kyčle i ramena.
Začněte den něčím svižným a osvěžujícím! Zacvičte si ranní jógovou sekvenci s Alicí a probuďte postupně všechny části t...
-
Zábava a lehkost pro paže, ramena a lopatky
ZaplatitOsvěžující pohyby vstoje pro volnost pohybu paží a ramen a lepší proudění čchi v meridiánech paží.
Zlepšete si náladu a probuďte v sobě energii sérií pohybů na uvolnění ramen, paží a horní části trupu. Vytřeste z těla n...
-
6 pohybů na večer pro harmonii a dobrý spánek
ZaplatitZbavte tělo následků napětí a stresu z celého dne a připravte se na spánek
Celodenní úsilí a stres na vás zanechají stopy, které je na večer dobré očistit a vyrovnat. Je na konci dne váš organism...
-
Večerní automasáž a Dech větru pro dobrý spánek
ZaplatitUvolněte z těla stres a napětí a připravte se na večerní odpočinek a spánek
Uvolněte z těla stres a napětí a připravte se na večerní odpočinek a spánek. Chcete si večer po práci kvalitně odpočinou...
-
Pohodové ranní plynutí
ZaplatitProbuďte tělo a klouby kruhovými pohyby a nastartujte energii na celý den
Pohodový ranní start vám zpříjemní celý den! Půlhodinka taoistického flow s Alicí vás zbaví ranní ztuhlosti a vlije do v...
