Žaludek a trávení
Zobrazeno 13. – 24. z 26 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Osvoboďte bránici od napětí a stresu
ZaplatitDechová cvičení vsedě na odstranění napětí z oblasti bránice, solaru a žaludku
Stres se v těle ukládá v podobě napětí na různých místech. Oblast bránice na přechodu mezi hrudníkem a břichem je jednou...
-
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 2
ZaplatitJemné a účinné posilování břicha, boků a dolních zad pro každého.
Vaše životní síla a chuť do života vychází ze středu těla. Udržujte ho silný a v dobré formě pomocí druhé dávky posilují...
-
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 1
ZaplatitJemné posilování břicha a středu těla, které zvládne každý
Chcete mít pevné břicho, štíhlé boky a silná dolní záda? Potřebujete posílit střed těla, ale náročné posilování ve fitku...
-
Dost energie na celý den
ZaplatitNastartujte své dýchání a zažívání a jeďte na vlně energie celý den
Abyste měli dost energie na celý den, musí vám fungovat dva důležité systémy - dýchání a zažívání. Plíce a žaludek (slez...
-
Otevřete a prodlužte strany těla 2
ZaplatitUvolňující úklony, vlny a pohyby po spirále pro delší a silnější strany těla.
Tělem, kterým volně prochází pohyb, dobře proudí energie. V této lekci objevíte sérii ladných pohybů, které nenásilně př...
-
Otevřete a prodlužte strany těla 1
ZaplatitVnímavé rozhýbání a rozdýchání stran těla na zemi, vsedě i vkleče.
S postupujícím věkem a vlivem nedostatku pestrého pohybu mají strany vašeho těla tendenci se zkracovat a jejich svaly sl...
-
Zatočte s jarní únavou
ZaplatitPosilující čchi-kung pro játra a žlučník.
Máte únavu na jaře nebo kdykoli jindy? Pracujete hodně hlavou nebo na počítači a míváte unavené oči? Alice pro vás připr...
-
Dýchající strany těla
ZaplatitPřiveďte dech a život do stran svého trupu.
Strany trupu bývají při dýchání často opomíjené. Většinou dýcháme do hrudníku nebo břicha, méně už do stran a ještě méně...
-
Harmonie pomocí 5 prvků – kratší verze
ZaplatitVyužijte sílu k přírody k tomu, abyste se vyladili.
Cítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
-
Harmonie pomocí 5 prvků – delší verze
ZaplatitVyužijte sílu k přírody k tomu, abyste se vyladili.
Cítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
-
Chladná hlava a teplo v břiše
ZaplatitNenechte svou hlavu, aby byla horká a rozjetá a vaše břicho, aby bylo chladné a smutné.
Jestli se živíte hlavou, hodně přemýšlíte, soustředíte se, pracujete na počítači, nebo prostě máte hodně starostí, tak n...
-
Tuina pro zdravý žaludek a zažívání
ZaplatitPodpořte své zažívání 6 jednoduchými hmaty čínské léčebné masáže.
Tato lekce probíhá celá vleže na zádech a naučíte se v ní 6 jednoduchých hmatů z čínské léčebné masáže, které se říká tu...
