Nohy, kyčle a kolena
Zobrazeno 37. – 48. z 96 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Snídaně pro celé tělo
ZaplatitJógové probuzení pro páteř, kyčle i ramena.
Začněte den něčím svižným a osvěžujícím! Zacvičte si ranní jógovou sekvenci s Alicí a probuďte postupně všechny části t...
-
18 forem
ZaplatitKompletní sestava 18 pohybů tai-ji - čchi-kungu.
Zažijte, jak se vaše tělo ladně a bez úsilí pohybuje ve všech směrech, volně a bez omezení jím proudí energie a mysl je...
-
Živá, prohřátá a uvolněná bedra a kříž
ZaplatitČchi-kungová terapie pro záda, aby nebolela a silnou energii ledvin
Trpíte na bolesti v bedrech a kříži? Cítíte ztuhlost v zádech, když se chcete ohnout a zase narovnat? Když je dolní část...
-
Svěží a při síle za 16 minut
ZaplatitRychlá ranní rozcvička pro celé tělo.
Nejen váš žaludek, ale i vaše tělo si zaslouží něco k snídani. Naservírujte mu čtvrthodinku pohybu, aby se nastartovalo...
-
Pohodové ranní plynutí
ZaplatitProbuďte tělo a klouby kruhovými pohyby a nastartujte energii na celý den
Pohodový ranní start vám zpříjemní celý den! Půlhodinka taoistického flow s Alicí vás zbaví ranní ztuhlosti a vlije do v...
-
Protažení pro tělo i meridiány
ZaplatitRozhýbejte se a nastartujte svůj energetický systém protahovacím čchi-kungem
Shoďte ze sebe únavu, ztuhlost nebo ranní ospalost a důkladně se protáhněte. Stačí necelá půlhodinka a celé vaše tělo ož...
-
Pružnost, síla svalů a tělo nabité energií
ZaplatitPosilující čchi-kung pro fascie a svaly pro lepší oběh krve a energie a větší odolnost
Zamávejte únavě, ztuhlosti a napětí a vlijte do sebe elixír života. Lekce protahovacího čchi-kungu s Alicí ve vás probud...
-
Kouzlo pohybu po spirále
ZaplatitZískejte pružnost, sílu a odolnost ze spojení čchi-kungu a jemné jógy
Obohaťte si cvičení o pohyb po spirále a objevíte něco úplně nového. Získáte lepší oporu o zem, více délky, energie a le...
-
Úleva a prevence bolavých nohou
ZaplatitMasáž a jednoduchá cvičení pro živá a aktivní chodidla, lepší držení těla a stabilitu
Zažijte svá chodidla živá a pružná, aktivně využívající oporu o zem k tomu, aby vás nesla a odpružila nárazy, kterými by...
-
Rychlovka pro uvolnění kloubů
ZaplatitZbavte se ztuhlosti a tlaku v kloubech za 15 minut
Říkají si váš krk, ramena, záda nebo kyčle o změnu polohy a příjemný pohyb, který je uvolní? Dopřejte jim čtvrthodinku s...
-
Omlazení pro klouby a fascie
ZaplatitTerapie pohybem pro pocit volnosti a lehkosti v kloubech a páteři
Volné, otevřené a lépe pohyblivé budou vaše klouby a obratle po hloubkové čchi-kungové terapii pohybem. Vaším tělem bude...
-
Jóga na zemi pro šťastné kyčle
ZaplatitHloubková péče a omlazení pro kyčle
Oživené, uvolněné a mladší - tak se budou cítit vaše kyčle na konci této lekce. Prozkoumejte, jaký rozsah pohybu máte v...
