Pánev, kříž a bedra
Zobrazeno 25. – 36. z 86 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Nebeský pilíř páteře
ZaplatitCvičení a čchi-kung vstoje pro uvolněnou páteř a záda bez napětí
Uvolněte páteř a zbavte se napětí v zádových svalech zábavným cvičením vstoje. Osvojte si vlnivé pohyby draka, který pro...
-
Prostor a volnost pohybu v kyčlích
ZaplatitCvičení a automasáž na míči pro spokojené kyčle a uvolnění dolní části zad
Hledáte krátké cvičení, které vás zbaví pocitu napětí, tlaku nebo omezeného pohybu v kyčlích? Věnujte 15 minut cvičení n...
-
Záda a krk bez napětí a bolesti za 15 minut
ZaplatitCvičení a automasáž na míči pro uvolnění páteře od kostrče k hlavě
Zbavit záda napětí a ztuhlosti nemusí být dřina. A ani to netrvá dlouho. Projděte záda od kostrče k hlavě a uvolněte pát...
-
Uvolněné, lehké a dlouhé nohy za 20 min
ZaplatitCvičení a automasáž na míči pro pohodu svalů, fascií a kloubů nohou a lepší držení těla
Zažijte okamžitý efekt kombinace cvičení a automasáže o míč! Za méně než 20 minut nenáročného cvičení na podložce se vaš...
-
Úleva od bolesti v dolní části zad
ZaplatitJemné terapeutické cvičení na podložce pro zdravá záda
Zbavte se napětí, tlaku a bolesti v dolní části zad pomocí jemných uvolňujících cvičení na podložce. Série cviků, kterou...
-
Zlaté zrno
ZaplatitRozcvička pro důkladné rozhýbání, sílu a spoustu energie.
Začínáte každý den Pozdravem slunci? Zkuste pro změnu Zlaté zrno a zpestřete si svou ranní praxi. Zapojte celé tělo do p...
-
Snídaně pro celé tělo
ZaplatitJógové probuzení pro páteř, kyčle i ramena.
Začněte den něčím svižným a osvěžujícím! Zacvičte si ranní jógovou sekvenci s Alicí a probuďte postupně všechny části t...
-
18 forem
ZaplatitKompletní sestava 18 pohybů tai-ji - čchi-kungu.
Zažijte, jak se vaše tělo ladně a bez úsilí pohybuje ve všech směrech, volně a bez omezení jím proudí energie a mysl je...
-
Oživení pro záda a meridián ledvin a močového měchýře – část 2
ZaplatitAutomasáž, jógová vinjása a relaxace vstoje pro zdraví zad a ledvin.
Opakované bolesti zad, zejména beder a kříže mohou být znamením vyčerpání a oslabeného systému ledvin a močového měchýře...
-
Oživení pro záda a meridián ledvin a močového měchýře – část 1
ZaplatitCvičení na podložce na uvolnění zad a lepší proudění energie v meridiánech.
Bolí vás v zádech? Máte slabá a prochladlá bedra, kříž a dolní končetiny? Míváte záda po ránu ztuhlá a bolavá a zabere n...
-
Živá, prohřátá a uvolněná bedra a kříž
ZaplatitČchi-kungová terapie pro záda, aby nebolela a silnou energii ledvin
Trpíte na bolesti v bedrech a kříži? Cítíte ztuhlost v zádech, když se chcete ohnout a zase narovnat? Když je dolní část...
-
Terapie pohybem pro pohodlí a stabilitu v kříži
ZaplatitJemná cvičení na podložce, která vám uleví od bolesti, ztuhlosti a tlaku v kříži a SI skloubení
Křížová kost tvoří dolní část páteře a je vklíněná mezi levou a pravou polovinu pánve. S pánví je křížová kost spojená p...
