Pánev, kříž a bedra
Zobrazeno 49. – 60. z 86 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Úleva a oživení pro páteř vsedě
ZaplatitPohybová rychlovka na uvolnění zad, kterou zvládne každý
Stěžují si váš pes nebo kočka, že je bolí záda? Nejspíš ne, protože se o záda starají. V průběhu dne se mnohokrát protah...
-
Jednoduché cvičení na uvolnění páteře a beder
ZaplatitPrvní krok ke spokojeným zádům, která nebolí
K uvolnění zad a úlevě od bolesti v bedrech nepotřebujete dlouhé, ani náročné cvičení. Stačí vám pár minut a 3 nenáročná...
-
Vraťte kyčlím šťávu
ZaplatitJemná odpolední jóga pro uvolněné a promazané kyčle
Kyčle milují jemný, opakovaný, nenásilný pohyb, který je uvolní, rozhýbe a promaže. Stažené vazy a svaly kolem kyčlí se...
-
Pohodlí a stabilita při sezení na zemi
ZaplatitNávod a praktická ukázka, jak se podložit a srovnat tělo v pozici vsedě na zemi
Chtěli byste sedět na zemi a věnovat se dechovým cvičením nebo meditaci, ale sezení na zemi je pro vás velká výzva? Stáv...
-
Uvolnění dolní části zad
ZaplatitJógový flow pro pocit volnosti a pohody v bedrech a kříži
Máte pocit ztuhlosti, zkrácení nebo tlaku mezi obratli v bedrech? Připadá vám, že přicházíte o pohyblivost v dolní části...
-
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – kratší verze
ZaplatitČchi-kung pro pružnou a pohyblivou páteř, která nebolí
Rozvlňte, protáčejte a ohýbejte svou páteř plynule a bez úsilí jako vodní drak, který ladně proplouvá vodou. Osvoboďte p...
-
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – delší verze s vysvětlením
ZaplatitUvolňující čchi-kung, který osvobodí páteř od ztuhlosti a rozproudí v ní energii
Dlouhé sezení, stání nebo hrbení se nad počítačem vaší páteři neprospívá. Páteř kvůli nim tuhne, vysychá a ztrácí svou p...
-
Buďte pružní jako proutek
ZaplatitHravá jóga pro spokojené, volné a dobře hydratované fascie a šlachy
Vneste více života a svobody do sítě svých fascií - pojivových tkání, které vše ve vašem těle obalují a spojují. Získáte...
-
Příjemná masáž fascií pro každého
ZaplatitJemná péče o fascie pro jejich lepší kondici, výživu a hydrataci
Cítíte se ztuhlí a přišla by vám vhod masáž, ale nemáte čas si na ni zajít? Na masáž sice chodíte, ale cítíte se po ní r...
-
Odpolední wellness pro celé tělo
ZaplatitPůlhodinka jógového objevování většího prostoru, uvolnění a volnosti pro všechny části těla
Byli jste celý den něčím zaměstnaní a neměli jste ani chvilku na to, abyste se protáhli a uvolnili? Věnujte půlhodinku n...
-
Dobře mířený bojovník
ZaplatitJógový flow pro posílení těla, lepší stabilitu, koordinaci a plynulost pohybu.
Probuďte v sobě sílu bojovníka, který stojí pevně nohama na zemi, je pohyblivý, pružný a dovede nasměrovat energii správ...
-
Síla a vytrvalost medvěda – část 2
ZaplatitJemně zahřívající a vyživující čchi-kung pro zdravé ledviny a spokojená bedra
Hektický životní styl dnešní doby vás může svádět k tomu, abyste byli přehnaně aktivní, nešetřili silami a následkem toh...
