Pánev, kříž a bedra
Zobrazeno 37. – 48. z 86 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Pohodové ranní plynutí
ZaplatitProbuďte tělo a klouby kruhovými pohyby a nastartujte energii na celý den
Pohodový ranní start vám zpříjemní celý den! Půlhodinka taoistického flow s Alicí vás zbaví ranní ztuhlosti a vlije do v...
-
Rychlovka pro uvolnění kloubů
ZaplatitZbavte se ztuhlosti a tlaku v kloubech za 15 minut
Říkají si váš krk, ramena, záda nebo kyčle o změnu polohy a příjemný pohyb, který je uvolní? Dopřejte jim čtvrthodinku s...
-
Omlazení pro klouby a fascie
ZaplatitTerapie pohybem pro pocit volnosti a lehkosti v kloubech a páteři
Volné, otevřené a lépe pohyblivé budou vaše klouby a obratle po hloubkové čchi-kungové terapii pohybem. Vaším tělem bude...
-
Vnímavé protáčení pro volný pohyb páteře
ZaplatitZískejte větší rozsah pohybu v rotacích a potěšte svou páteř :-)
Splňte páteři to, co si od vás už dlouho přeje. Sejměte z ní tíhu a zbavte ji ztuhlosti a tlaku mezi obratli. Zařiďte, a...
-
Poznejte centrální osu těla a zpevněte se zevnitř
ZaplatitExperimentování se středovou osou těla pro stabilitu, pevnost a lepší držení těla
Věnujte si půlhodinku a objevujte skryté schopnosti svého těla. Pozorujte, jak je tělo chytré! Dovede účelně přenášet vá...
-
Klidná síla vody
ZaplatitČchi-kung pro vyvážený element vody, silné ledviny a chuť do života
Zkuste na 40 minut plout s proudem. Propojte se se svým elementem vody, o nic neusilujte, jen se v jeho proudu uvolněte....
-
Teplo a energie pro bedra a ledviny
ZaplatitUž nikdy ztuhlá a bolavá bedra!
Jestli mají vaše bedra tendenci tuhnout, zvlášť po ránu, je pro vás tato lekce jako dělaná. Oblast beder a ledvin, které...
-
Domácí rehabilitace pro unavené dny
ZaplatitJemné cvičení vleže pro úlevu od ztuhlosti v zádech, ramenou, kyčlích a nohou.
Na konci náročného dne už nemusíte mít sílu ani chuť na velké cvičení. Přesto můžete udělat něco pro to, abyste se cítil...
-
Páteř hýbe tělem
ZaplatitJóga přátelská pro páteř, která sejme tíhu z vašich zad.
Začít pohyb od nohou či rukou není žádná věda. Vést pohyb od páteře, to je jiná. Zkuste jaké to je, když při cvičení jóg...
-
Páteř se hýbe ve všech směrech
ZaplatitJógové plynutí pro uvolnění a omlazení páteře
Závěrečná lekce programu pro zdravá záda důkladně rozhýbe, uvolní a oživí vaši páteř a uleví zádům od ztuhlosti a bolest...
-
Odpružte páteř jako klokan
ZaplatitHravé cvičení s gravitací pro dlouhou, uvolněnou a spokojenou páteř
Nechte se inspirovat pružnými a pohyblivými klokany a rozhýbejte záda od nohou. Naučte se využít momentu odtlačení od ze...
-
Páteř proudí ve vlnách
ZaplatitVlnivá cvičení vkleče pro spokojenou páteř
Páteř zdaleka není jen pevná nosná struktura tvořící základ vaší kostry. Je zároveň hodně pohyblivá. Dovede se ohýbat, p...
