Záda a bolesti zad
Zobrazeno 49. – 60. z 110 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
I feel good (cítím se dobře)
ZaplatitZažijte pocit, jak celé tělo a každá jeho buňka vibrují životem. Probuďte, rozhýbejte a naplňte energií a kyslíkem všech...
-
Teplo a energie pro bedra a ledviny
ZaplatitJestli mají vaše bedra tendenci tuhnout, zvlášť po ránu, je pro vás tato lekce jako dělaná. Oblast beder a ledvin, které...
-
Domácí rehabilitace pro unavené dny
ZaplatitNa konci náročného dne už nemusíte mít sílu ani chuť na velké cvičení. Přesto můžete udělat něco pro to, abyste se cítil...
-
Páteř hýbe tělem
ZaplatitZačít pohyb od nohou či rukou není žádná věda. Vést pohyb od páteře, to je jiná. Zkuste jaké to je, když při cvičení jóg...
-
Páteř se hýbe ve všech směrech
ZaplatitZávěrečná lekce programu pro zdravá záda důkladně rozhýbe, uvolní a oživí vaši páteř a uleví zádům od ztuhlosti a bolest...
-
Odpružte páteř jako klokan
ZaplatitNechte se inspirovat pružnými a pohyblivými klokany a rozhýbejte záda od nohou. Naučte se využít momentu odtlačení od ze...
-
Páteř proudí ve vlnách
ZaplatitPáteř zdaleka není jen pevná nosná struktura tvořící základ vaší kostry. Je zároveň hodně pohyblivá. Dovede se ohýbat, p...
-
Úleva a oživení pro páteř vsedě
ZaplatitStěžují si váš pes nebo kočka, že je bolí záda? Nejspíš ne, protože se o záda starají. V průběhu dne se mnohokrát protah...
-
Jednoduché cvičení na uvolnění páteře a beder
ZaplatitK uvolnění zad a úlevě od bolesti v bedrech nepotřebujete dlouhé, ani náročné cvičení. Stačí vám pár minut a 3 nenáročná...
-
Shoďte tíhu z ramen
ZaplatitVaše tělo není stavěné na dlouhé sezení u počítače nebo jinou práci, nad kterou se hodiny hrbíte. Ramena, horní záda a k...
-
Probuďte celé tělo
ZaplatitŘíká si vaše tělo o pořádnou dávku pohybu, protažení a rozdýchání, aby se nastartovalo a setřáslo ze sebe ospalost nebo...
-
Volný a dýchající hrudník – kratší verze
ZaplatitZbavte se napětí v horní části trupu, otevřete hrudník a zlepšete dýchání v kratší verzi lekce zaměřené na rozhýbání a u...
