Nohy, kyčle a kolena
Zobrazen 49. – 60. z 71 výsledků
-
Spokojená chodidla 4 – hrany chodidel a palce
ZaplatitStabilita ve stoje, při chůzi, ale i obecně v životě začíná od chodidel. Pokud máte nerovnoměrně zatížené hrany chodidel...
-
Síla pohnout horou
ZaplatitMáte málo času na to, abyste udržovali své tělo v dobré kondici a při síle? Cítíte, že máte méně sil a nezvládnete toho...
-
Spokojená chodidla 3 – špičky a prsty
ZaplatitNejhorší je pro chodidlo bota s úzkou špičkou. V ní se nemohou prsty roztáhnout a rozložit váhu těla, která se na ně při...
-
Spokojená chodidla 2 – vystředěné paty
ZaplatitZáhadné bolesti zad, kyčlí a kolen mohou být způsobené tím, že nemáte tzv. vystředěné paty. Zkrátka došlapujete na vnějš...
-
Spokojená chodidla 1 – pružné kotníky
ZaplatitV této lekci vás Alice provede zkušeností propojení mezi kotníky a kyčlemi, naučí vás probudit vaše kotníky a vrátit jim...
-
Jemné rozhýbání chodidel pro všechny
ZaplatitRádi byste se věnovali svým chodidlům, rozhýbali je a oživili, ale nevíte, kde začít? Pak je tato lekce právě pro vás. A...
-
Prožitková anatomie – chodidla 1 – kotníky
ZaplatitPřes kotník (přesněji hlezenní kloub) se přenáší váha celého těla do chodidel a do země. Pro fungující nožní klenby je d...
-
Prožitková anatomie – chodidla 2 – klenby a prsty
ZaplatitChodila jsou opatřena velmi důmyslným systémem kleneb - podélných a příčných, které při pohybu fungují jako pružiny. Je...
-
Péče o kolena a nohy vsedě
ZaplatitKolena a nohy se potřebují hýbat, aby byly silné a nebolely vás. Neprospívá jim dlouhé sezení beze změny pozice těla, an...
-
Veselé balancování pro posílení kolen
ZaplatitBolí vás kolena, otékají nebo v nich máte pocit slabosti? Už nemusí. Alice pro vás připravila lekci, která dodá vašim ko...
-
Harmonie pomocí 5 prvků – delší verze
ZaplatitCítíte se rozladění, ve stresu, napětí, nebo proto, že vás trápí nějaká emoce, která se pořád vrací? Přijde vám, že nejs...
-
Chladná hlava a teplo v břiše
ZaplatitJestli se živíte hlavou, hodně přemýšlíte, soustředíte se, pracujete na počítači, nebo prostě máte hodně starostí, tak n...
