Tak akorát
Zobrazeno 61. – 72. z 98 výsledkůSeřazeno od nejnovějších
-
Uvolnění dolní části zad
ZaplatitJógový flow pro pocit volnosti a pohody v bedrech a kříži
Máte pocit ztuhlosti, zkrácení nebo tlaku mezi obratli v bedrech? Připadá vám, že přicházíte o pohyblivost v dolní části...
-
Osvoboďte své fascie
ZaplatitJóga pro protažení, otevření vnitřních prostorů v těle a volnost dechu a pohybu
Zažíváte někdy pocit, že jste jakoby zevnitř sešněrovaní, zkrácení nebo utažení? Má vaše tělo tendenci zaujímat tvar, kt...
-
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – kratší verze
ZaplatitČchi-kung pro pružnou a pohyblivou páteř, která nebolí
Rozvlňte, protáčejte a ohýbejte svou páteř plynule a bez úsilí jako vodní drak, který ladně proplouvá vodou. Osvoboďte p...
-
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – delší verze s vysvětlením
ZaplatitUvolňující čchi-kung, který osvobodí páteř od ztuhlosti a rozproudí v ní energii
Dlouhé sezení, stání nebo hrbení se nad počítačem vaší páteři neprospívá. Páteř kvůli nim tuhne, vysychá a ztrácí svou p...
-
Buďte pružní jako proutek
ZaplatitHravá jóga pro spokojené, volné a dobře hydratované fascie a šlachy
Vneste více života a svobody do sítě svých fascií - pojivových tkání, které vše ve vašem těle obalují a spojují. Získáte...
-
Síla a vytrvalost medvěda – část 2
ZaplatitJemně zahřívající a vyživující čchi-kung pro zdravé ledviny a spokojená bedra
Hektický životní styl dnešní doby vás může svádět k tomu, abyste byli přehnaně aktivní, nešetřili silami a následkem toh...
-
Síla a vytrvalost medvěda – část 1
ZaplatitJemně zahřívající a vyživující čchi-kung pro zdravé ledviny a spokojená bedra
Medvědi jsou silní a vytrvalí. Nevzdávají se a dovedou pohnout věcmi, se kterými hned tak někdo nehne. Daří se jim to, p...
-
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 2
ZaplatitJemné a účinné posilování břicha, boků a dolních zad pro každého.
Vaše životní síla a chuť do života vychází ze středu těla. Udržujte ho silný a v dobré formě pomocí druhé dávky posilují...
-
Zpevněné břicho a silný střed těla bez námahy – část 1
ZaplatitJemné posilování břicha a středu těla, které zvládne každý
Chcete mít pevné břicho, štíhlé boky a silná dolní záda? Potřebujete posílit střed těla, ale náročné posilování ve fitku...
-
Jóga flow vstoje pro celé tělo
Zaplatit3 lekce v jedné pro radost z pohybu
Vaše tělo je stvořené k tomu, aby se hýbalo. Dopřejte mu to ve třech na sebe navazujících sekvencích jógových pozic a př...
-
Rozdýchejte plíce pro silnou imunitu
ZaplatitČchi-kungové plynutí pro lepší dýchání a silný ochranný štít energie
Cítíte, že by vaše plíce a dýchání potřebovaly podpořit? Máte dojem, že by si vaše imunita zasloužila posilující dávku e...
-
Spokojená chodidla 5 – kompletní lekce
ZaplatitPropojte svá chodidla, kotníky, kolena a kyčle v harmonii pohybu
Tato lekce je vyvrcholením vaší cesty za probuzenými a oživlými chodidly. Zatím jste se učili jednotlivé dovednosti, uzd...
