Celoroční

Showing 109–120 of 209 results

Pohodlí a stabilita při sezení na zemi
Zaplatit
Chtěli byste sedět na zemi a věnovat se dechovým cvičením nebo meditaci, ale sezení na zemi je pro vás velká výzva? Stáv...
Uvolnění dolní části zad
Zaplatit
Máte pocit ztuhlosti, zkrácení nebo tlaku mezi obratli v bedrech? Připadá vám, že přicházíte o pohyblivost v dolní části...
Vyživující dýchání
Zaplatit
Potřebujete si vydechnout, uvolnit se a doplnit síly? Vyzkoušejte 6 druhů čchi-kungového dýchání, které vás dovedou do s...
5 pohybů na harmonizaci 5 elementů
Zaplatit
Ve vašem organismu probíhá mnoho různých procesů, které zajišťují váš život. Pro vaše zdraví, životní pohodu a dlouhověk...
Rozhýbejte se a připravte tělo na sezení na zemi
Zaplatit
Jsou dny, kdy si váš organismu říká o to, abyste se věnovali klidovým praxím, které ztiší vaši mysl, zklidní nervy, zbav...
Meditace hlubokého klidu
Zaplatit
Meditace, kterou vás Pavel provede, vás propojí s hlubokým klidem, který máte v sobě, ale ne vždy na něj musíte být nala...
Dejte si pauzu
Zaplatit
Přerušte na chvíli své pracovní nebo studijní snažení a dopřejte si pohybovou svačinku. Spojte jemný, nenáročný pohyb s...
Osvoboďte své fascie
Zaplatit
Zažíváte někdy pocit, že jste jakoby zevnitř sešněrovaní, zkrácení nebo utažení? Má vaše tělo tendenci zaujímat tvar, kt...
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – kratší verze
Zaplatit
Rozvlňte, protáčejte a ohýbejte svou páteř plynule a bez úsilí jako vodní drak, který ladně proplouvá vodou. Osvoboďte p...
Rozvlňte páteř s elegancí vodního draka – delší verze s vysvětlením
Zaplatit
Dlouhé sezení, stání nebo hrbení se nad počítačem vaší páteři neprospívá. Páteř kvůli nim tuhne, vysychá a ztrácí svou p...
Ztišení jaterního ohně
Zaplatit
Jaterní oheň se projevuje vnitřním napětí, nervozitou, návaly hnevu, netrpělivostí a bolestmi hlavy. Pavel vás v této le...
Průvodce energií jara a hybatele Dřevo
Zaplatit
Energie jara (hybatel Dřevo) je svěží, čerstvá a dravá. Když je v rovnováze, pomůže vám najít v sobě spoustu krásných kv...